Go to Top

STRES YÖNETİMİ

shutterstock_242370625 (Large)

Stres günümüz insanının sıklıkla gündeminde olan ve onun bütünsel sağlığını doğrudan ve olumsuz bir şekilde etkileyen bir gerçek. Bu nedenle de, stresle baş edebilme yolları en çok ilgimizi çeken konu başlıklarından biri.

Bir şeyi etkin bir biçimde kontrol edebilmek her şeyden öne onu tanımakla başlar. Stresin ne olduğunu, nasıl ve hangi kaynaklardan ortaya çıkıp beslendiğini bilmek onu yönetebilmek adına neler yapabileceğimizi de biçimlendirir.

Bu eğitimde kişisel stres algınızı keşfedecek, stresi olumlu anlamda lehinize kullanma becerisi yönünde farkındalık kazanacaksınız.

Eğitim İçeriği:

  • Stres Nedir?
  • Stres Nasıl Oluşur?
  • Stresin Aşamaları
  • Olumlu Stres Nedir?
  • Stresin Zihinsel, Duygusal ve Davranışsal Sonuçları
  • Stres Kaynakları
  • Stresle Başedebilme Yöntemleri

Eğitim Süresi: 1 Gün